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睡前用手機也許會令你失眠，這有這個現象主要原因是因為強光（特別是藍光）導致。iOS 9.3 以後有 Night Shift 模式，透過調整色溫有助防止藍光傷眼，但是這個功能卻完全改變了螢幕色調，就像色盲一樣看的東西變了色，其實如果希望在睡前用手機，其實可以透過進一步調整光度，令螢幕變得更暗。