Box Breathing Minimal Timer 是一款以方形呼吸法為核心的引導練習工具，適合工作壓力大、難以專注或睡前思緒紛亂的人使用。它以簡潔的視覺動畫帶領吸氣、屏息、呼氣與再次屏息的節奏，協助建立穩定的呼吸習慣。原價 US $0.99，目前限時免費。
重點文章
方形呼吸引導與自訂節奏
開啟程式後，畫面會以一個持續擴張與收縮的方塊，配合吸氣、屏息、呼氣及再次屏息四個階段，讓使用者自然跟上節奏。吸氣、屏息與呼氣的秒數均可自行調整，以配合不同程度的練習經驗。程式提供柔和的配色、淺色與深色模式，亦可選擇聲音或震動提示輔助跟隨。整體設計簡約、沒有廣告干擾，適合在繁忙工作中抽一分鐘沉澱，或睡前放鬆身心。
- 應用名稱：Box Breathing Minimal Timer
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
