4-7-8 Breathe 是一款以 4 秒吸氣、7 秒屏息、8 秒呼氣節奏為核心的呼吸練習 App，適合工作間隙需要快速減壓、睡前想平靜情緒，或在重要場合前調整狀態的用戶。透過視覺動畫與觸感提示，一分鐘內即可完成一次練習，協助舒緩緊張、提升專注並改善睡眠質素。原價 US $0.99，現正限時免費。
重點文章
動畫與觸感同步引導呼吸
App 以同步動畫呈現吸氣、屏息與呼氣的節奏，波浪隨呼吸上升與下降，跟著視覺提示即可調整節奏。內置初學與標準兩種模式，並提供觸感震動回饋，閉上眼睛也能掌握呼吸。進度日曆記錄每次練習，協助建立冥想習慣，深色模式亦會自動切換。
- 應用名稱：4-7-8 Breathe: Focus & Calm
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
