呼吸訓練減壓好幫手　原價 US $0.99《Nefes》限時免費

《Nefes》是一款專為 iPhone 設計的智能呼吸教練應用程式，透過引導式的呼吸練習，幫助使用者放鬆身心、緩解壓力。原價 US $0.99，目前於 App Store 限時免費下載。

四種經過驗證的呼吸技巧

應用程式內建四種不同的呼吸模式，分別針對不同需求設計：方塊呼吸（4-4-4-4）有助於提升專注力；4-7-8 呼吸法適用於促進睡眠與平靜心情；放鬆呼吸（4-6）專門緩解壓力；而協調呼吸（5-5）則能幫助平衡心臟節律。使用者可根據當下的狀態，選擇最適合的訓練方式。