現代生活節奏快，壓力與焦慮難以避免，但只要每天抽出 5 分鐘，就能重拾平衡。《Mindful》正是為了解決這些問題而設計的冥想應用，今天限時免費中。它特別適合冥想新手、需要專注呼吸練習，或希望透過視覺提示來安定心神的使用者。無論你是想在工作前整理思緒、午休時重設專注力，還是在睡前徹底放鬆，這款 App 都能提供簡單高效的引導，讓你輕鬆進入平靜狀態，將焦慮呼出，讓平靜吸入。
重點文章
10 種情境引導與視覺化呼吸體驗
《Mindful》內建了多達 10 種針對特定情境設計的引導冥想，從幫助使用者自然入睡的「睡眠」模式、能在 5 分鐘內提升專注力的「專注」模式，到用於釋放緊張的「壓力緩解」與安定思緒的「焦慮」練習，涵蓋了日常所需的各個面向。這些冥想同時具備重振活力的「能量」、保持專注的「正念」，以及追求心流狀態的「表現」等目標，滿足使用者在一天中不同時段的需求。更獨特的是，它提供了四種視覺化的呼吸引導，包括簡潔的「折線圖」、擴張收縮節奏的「圓形指南」、向外擴散的「漣漪效應」，以及緩慢上升的「波浪填充」，這些視覺提示完美同步你的吸氣與呼氣，大幅提升冥想的平靜感。為了幫助用戶養成持之以恆的習慣，App 還設計了連續天數追蹤、成就獎勵系統，以及進度統計數據，並允許用戶自訂 5 分鐘到 60 分鐘不等的冥想時長，確保練習能夠自然融入忙碌的生活。
- 應用名稱：Mindful
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
