社交是人類社會中非常重要的一環，不過有了更方便連結彼此的社交媒體之後，其實人們之間真正的社交行為卻反而減少了。當你的朋友們都只想著把自己生活中最好的一面分享給世界，就讓你的現實生活感覺更愁雲慘霧。那麼如果遠離像 Facebook 這樣的社交媒體之後，會讓你感到更開心嗎？
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在哥本哈根的「快樂研究所」（不用懷疑，這是真的）中，研究員們決定要找出真相。他們讓 1,095 位 Facebook 用戶分成兩組，第一組被允許繼續使用在每天使用社交媒體，但另一組則被強迫在實驗時其中遠離社交網站。
研究結果非常驚人，在經過僅僅 7 天的時間，遠離社交網站的實驗組裡，有 88% 的人表示他們感到「高興」。他們感覺更少生氣、更不會感到孤獨、壓力更少、判斷力更好、更多熱情，也更能享受生活。而遠離 Facebook 也能讓壓力水平減低 55%，算是非常有力的數據。
在該研究中顯示，使用 Facebook 的人有 39% 會比他們的朋友還要感到不高興，由於我們並沒有專注在我們真正需要的部分，也讓我們與其他們比起來有更為不幸的趨勢⋯⋯有超過一半的人會忌妒其他人在 Facebook 上貼出的體驗，超過三成的人更會嫉妒其他 Facebook 用戶看起來更開心，而有超過四成的人則嫉妒其他人在 Facebook 上的表現更為成功。所以比起到處去了解其他人的表面，也許你該走出戶外與其他人交流，才能真正拾回你期望中的快樂人生。
