想擺脫每晚苦惱「今晚吃甚麼」的循環，Meal Planner & Menu 以固定流程把整週菜單一次規劃完成，由菜式收藏、買菜清單到剩菜安排都自動處理，適閤家庭煮夫煮婦、獨居上班族及經常加班外食的人。原價 US $0.99，現正限時免費。
重點文章
四步規劃法建立每週菜單
7Mealz Meal Planner 採用四步規劃法：先建立 10 至 15 道常煮菜式，再挑出 3 至 5 道 15 分鐘內完成的簡易菜，然後描述每晚的精力狀態，最後定下固定的計劃日。每週規劃時，每天只顯示符合當日難度的菜式，也可一鍵自動排好整週菜單；標記「多做一份」後，翌日自動列為剩菜日，買菜清單同時加倍份量並可匯出 PDF。
- 應用名稱：Meal Planner & Menu – 7mealz
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
