你是否也厭倦了徹夜難眠、半夜三點驚醒卻再也無法入睡的痛苦，或是白天精神不濟晚上卻異常亢奮的失眠循環呢。由頂尖睡眠醫學專家與 AI 研發人員共同開發的革命性應用 TideFlow，今天限時免費中，它專為那些渴望透過科學方法根治失眠、重塑健康生活的人士設計，每天只需 15 分鐘，就能幫助你像天生的臥眠者一樣輕鬆入睡，從此擁有深度且具修復性的睡眠，迎來煥然一新的早晨。優質的睡眠不僅能改善你的夜晚，更能全面提升免疫系統、記憶力、專注力與創造力，讓你成為更有效率的專業人士、更有耐心的伴侶與更專注的父母。
重點文章
臨床驗證的 CBT-I 數碼療程與專屬 AI 教練
TideFlow 並非一般的放鬆 App，它結合了傳感器與 AI 演算法進行精準的智能睡眠追蹤，能夠詳細偵測你的睡眠階段。核心功能包括臨床驗證的失眠認知行為治療 (CBT-I) 數碼療程，以及根據用戶的壓力、習慣和健康數據量身定制的個性化睡眠計畫。此外，用戶可以利用睡眠管理日誌記錄進度與自我反思，並透過交互式的 AI 睡眠教練，將壓力、思緒與睡眠狀況聯繫起來進行指導，最後以清晰的視覺化報告呈現睡眠品質的長期變化。僅需每天投入 15 分鐘，透過科學支持的微課程學習睡眠衛生，搭配遊戲化低壓力的任務建立良好習慣，讓你發現真正有助於睡眠的方法並透過 AI 教練使其固化，承諾所有方法都基於臨床睡眠科學，只提供有證據支持的指導，幫助你徹底改變睡眠規律。
- 應用名稱：TideFlow: AI Sleep Coach & Pal
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
