現代生活節奏快速，壓力與焦慮感隨時可能襲來，即使是冥想新手也常常不知從何開始。《Mindful》正是為了解決這些痛點而生，它承諾使用者能在短短 5 分鐘內找到內心平靜，釋放壓力並重新集中思緒。這款應用尤其適合需要具體目標指導，例如改善睡眠、提升專注力，或單純想養成每日冥想習慣的使用者。現在《Mindful》正在限時免費中，正是你開始培養正念生活的最佳時機。
重點文章
10 種情境冥想與視覺呼吸指引
《Mindful》的核心優勢在於它將複雜的冥想過程極度簡化，特別是透過與呼吸同步的視覺引導，創造出身臨其境的平靜體驗。使用者可以從四種風格獨特的視覺化模式中選擇最喜歡的，無論是極簡的「曲線圖」、展現收縮節奏的「圓圈導引」，還是代表平和擴散的「漣漪效應」與「波浪填充」，都能幫助你迅速進入專注狀態。此外，App 提供了 10 種針對性極強的冥想課程，從快速提升專注力的 5 分鐘練習、深度放鬆助眠、緩解焦慮、釋放壓力，到提升運動表現、恢復精神疲勞等，應有盡有。為了確保使用者能持續保持習慣，應用還內建了追蹤機制，包括連續紀錄、成就系統以及進度統計，使用者可自訂從 5 分鐘到 60 分鐘不等的冥想時長，完美融入工作中場休息、睡前或是任何感到混亂的瞬間。
- 應用名稱：Mindful: Meditation & Calm
- 應用類別：Health & Fitness
- 下載位置：App Store
