watchOS 7 加入了「睡眠追蹤功能」，這是傳聞很久的功能，不過試用了之後也許筆者會明白為什麼 Apple Watch 那麼遲才引進此功能。
1. 睡覺也戴 Apple Watch 何時充電？
現時大多數人也會在睡覺時為 Apple Watch 充電，基本上 Apple Watch 能用一天。不過如果睡 8 小時，估計每小時會令 Apple Watch 電力最少下跌 2%，那麼即使你睡前的 Apple Watch 是 100% 電力，起床後就只會餘下 80% 左右的電。
2. 睡眠戴表不太舒適？
你平日會戴表睡覺嗎？沒有 Smart Watch 之前，相信你也不會吧？如果用一些輕便的錶帶款式仍可勉強接受，但用鋼帶的話就不太合適了。
3. 睡眠數據不夠詳細
睡眠數據方面，watchOS 只提供心跳變化以及睡覺時間資料。想知自己是否進入深層睡眠或是淺層睡眠，暫時也欠奉。
總結：不用 Apple Watch 也可計睡眠時間
為什麼一定要用 Apple Watch 來計睡眠時間？除非你想知自己睡覺時的心跳變化。不然若只需知睡了多少個鐘，全不如使用 AutoSleep App，以 iPhone 的使用情況來計算你的睡眠時間。
