許多人上課、上班期間的空閒時間會用來滑手機，畢竟這是打發時間最簡便的方式，然而現在有研究顯示，當你在休息時滑手機，不但會讓大腦無法得到充分的休息，更可能導致大腦的效率變差，進而影響工作表現。
為了研究滑手機與大腦休息的關聯性，研究者找來大學生請他們挑戰填字遊戲，當挑戰進行到一半時，部分的受試者可以使用手機，其餘的受試者則分別能使用紙張或電腦，也有些受試者不被允許休息。
結果顯示使用手機的受試者在之後的解題表現不盡理想，是整個研究過程中精神衰竭最嚴重的一群，他們的解題效率只比沒有休息的受試者好一些，但比其他受試者都還要差。相較於其他受試者，他們得花上額外 19% 的時間來解題，解題的數量也少了 22%。
研究者認為，這可能是因為手機能夠分散更多使用者的注意力所導致。因為手機會讓人產生欲檢查訊息、與人連繫、補充資訊等想法，所以才會造成使用者無法讓大腦得到適當休息的情況發生。
