大家好，我叫卡路士，我患有焦慮症，差不多有接近 5 年以上了，作為科技傳媒的我，我發現除了向各位介紹新產品之外，我更可以將過去的經歷寫下來，希望可以幫助到與我患有相同病患，或幫助一些認識患病朋友的你，去了解這個焦慮症，當然，在心理病上，我並不是一個專家，是首次寫這類文章，更不是一個完全康復的人士，只是希望可以透過文字，讓更多患者知道，你並不是孤獨作戰的。
相信有不少人認為，有情緒病，就代表他們會失控對他人或自己作出攻擊行為的人，甚至患病的人士，亦會錯誤理解自己會傷害別人或傷害自己，其實這個想法是錯誤的，焦慮症就像感冒或發炎一樣，只是你身體患病，並不是絕症，更不是惡魔上身。
初期患病的我，我並不知道這個病的存在，會突然感覺到全身無力，發冷發熱，頭暈頭痛，感覺自己身體有毛病，休息一會就回復正常了，但每過一段時間，就會再有以上的感覺，痛苦的感覺消失後，隔一段時間就會再發作，隨後開始有更多病徵，例如肚痛，心跳很快很大力，呼吸困難，咽喉痛及牙肉痛等。
不久，我就連家門也不敢踏出，約朋友到商場，會發作得全身無力，感覺像心臟出現問題，倒在地上，馬上就被朋友送院，進行了多次的身體檢查，醫生都表示身體各項功能正常，只是心跳及血壓高，無法解答為何會導致心跳過快的問題，隨後我決定到另一家醫院進行身體檢查，但測量血壓(靜止下心跳 141，血壓 166/ 110)筆者馬上被推到搶救室，但經過心電圖及電腦掃描(CT)，抽血x6次，都是沒有找到原因，一切正常。
一直幫助我的是一名骨科顧問醫生，在他的建議下，我留院進行睡眠測試，發現血壓及心跳回復正常，他就聯繫另一名醫生，得出結論是，心理影響生理所出現的症狀，轉介我到心理科，讓心理專家了解，做一寫問卷測試，及與我談論過後，她表示，筆者所患的，是焦慮症，導致驚恐症。
這個病，是會無預期病發，就算沒有危險，沒有特定場合或情景，亦會突然有不同的病徵，每一個病徵，都是患者認知或感覺可能導致死亡的症狀，讓患者極度擔心，是突然病發，及惡性循環。
起初，我不希望讓家人及朋友知道我患上這個病，擔心他們會因為這個病，會與我保持距離，不過每一次相約晚飯或活動，甚至乘座巴士，只要是一些短時間內不能離開的場合，我就會相當不安，各項病徵就會顯露出來，兩位認識筆者超過 10 年的朋友，馬上就了解到，筆者的情況不正常，問到「卡路屎(廣東話花名…)？你沒有事吧？你的面色不太好啊！」筆者不希望朋友知道，就說肚痛，但死亡感越來越強烈，在朋友再問：「不！你有事！快告訴我們！」，筆者已控制不了情緒，大聲表示「沒有事！你們不要理會我！」，轉身離開，漸漸，筆者變得害怕出席公開場合，朋友的電話也沒有接聽，電話亦開始不再響起來了…
孤獨感、無助感、死亡感，不斷地惡化我的病情，每次病發時間變長，間距縮短，不斷加強的死亡感，讓筆者壓力大增，合作工作的伙伴，亦一個一個的遠離我，病發的每一秒，都需要強大的意智力來對抗害怕及焦慮的感覺，每一次都要不斷告訴自己，幻覺來的，不用害怕，但不同的症狀會輪著出來，你擔心的是甚麼？你就會感覺到甚麼。
後來經過心理專家的勸告，再加上兩位朋友靜靜地在深夜走進我的家中(家人開門)，在我早上睡醒後，表示不像過去他們所認識的卡路士，再不斷追問下，筆者決定告知他們焦慮症的事情，及我的感受，結果，他們馬上到不同地方，了解焦慮症相關資訊，並代我向其他人解釋這個病的事情，現在每當筆者病發，身邊的朋友都會知道，並不斷在旁跟筆者打氣「上一次你戰勝過它了！今次都會是一樣的！我們都在你旁邊，有甚麼需要就說吧！」病情已比初期及中期好轉。
焦慮症就是過度的自我保護機能，對外界所有事物，都會刺激到病者發作，因為神經系統已經出現問題，即使筆者知道，是心理影響生理，還是無法輕易控制得到，嚴重的病患者有著強烈的身體病症狀，發作時每一秒都生不如死，一般人會錯誤理解患者病發時需要安慰，但其實有機會出現反效果。帶患者到專科治療，才是最佳的方案。
筆者向各位患有焦慮症的患者有一些自身感受及建議：「焦慮症是可以治療的，嚴重的有藥物可以幫助你，配合身心的治療，例如樂觀面對，接受自己患有焦慮症，向身邊的親友講解，讓他們可以在你病發時幫助及諒解你，減少孤獨感，最重要的是，了解焦慮症是一個常見的心理病，每一次戰勝驚恐的感覺，都代表你相當堅強及勇敢，筆者都在努力作戰中，你不是孤獨一人的！」
病發時，筆者有一些方法希望分享一下：
1：身處高壓下，嘗試離開壓力源頭，工作是重要，但生命更重要啊，不要因為工作而惡化自己的病情。
2：有大改變的話，嘗試與親友商討計劃
3：做運動，適量的帶氧運動，可以讓精神壓力減少
4：身體不適，就去看醫生，檢查正常的話，就可以告訴自己，「沒有事」！
5：增加休息時間，多與朋友一同遊玩放鬆
6：病發時，告訴自己「我已經戰勝過你，今次都會一樣！」樂觀接受及面對。
這個病是一個長期戰爭，希望各位都可以戰勝心魔。
