睡前用手機也許會令你失眠，這有這個現象主要原因是因為強光（特別是藍光）導致。iOS 9.3 以後有 Night Shift 模式，透過調整色溫有助防止藍光傷眼，但是這個功能卻完全改變了螢幕色調，就像色盲一樣看的東西變了色，其實如果希望在睡前用手機，其實可以透過進一步調整光度，令螢幕變得更暗，減少強光傷眼。
打開設定 App 首先當然是在「顯示器和亮度」手動調低光度（但不要較到最低）。
之後退回設定 App 主選單，按「一般」→「輔助使用」→「顯示器調節」啟動「降低白點值」，這個設定聲稱降低鮮艷顏色的強度，拉下槓桿，建議設定 80％ 為佳，再高百份比的話你會看不見螢幕。
如果希望快速使用這個「降低白點值」功能，退回「輔助使用」介面，拖到最底點選「輔助使用快捷鍵」，勾選「降低白點值」，讓這個功能可以透過按三下 Home 完成。
小編設定之後，就得出以下效果了。留意睡覺之前按三下 Home 關掉「降低白點值」，防止在日出後看不到螢幕。
