科技的發展，雖然可以幫助用戶的日常生活更方便，不過到底科技潛在的危險，是如何損害用戶呢？現在就有最新的研究，顯示原來人們容易睡懶覺、賴床，主要原因，是因為人造光的影響，才會出現以上問題。
英國大學和美國哈佛大學醫學院研究人員，公佈的調查結果，顯示睡懶覺、賴床，禍首並非激素或者生活壓力，而是人造燈光所造成的影響，研究對象主要是青少年，非洲遊獵部落及歐洲人。
專家表示，人造光中影響最大的來源，是智能手機、平板散出的藍光，長期使用這些產品，會更容易感到疲倦，建議利用自然光線調整生理時鐘，讓多數人不費吹灰之力，就可以養成早起的習慣。
