你的手機裡，最常用的一套 App 必然是 Facebook 吧？作為科技媒體，如果不上 Facebook，根本就是沒可能。不過如果太沉迷上 Facebook，其實在浪費自己的生產力。專注力必然大受影響！因此，筆者開始了 2 星期的不安裝 Facebook App 之旅，看看 2 星期後會怎樣？當然，我的目標是減少使用 Facebook 吧！
如何看 Facebook？
生活不能沒有 Facebook，為了減少使用 Facebook，我先將工作相關的 Facebook 跟個人分為兩個帳戶，個人生活的就在手機，工作相關的就在電腦。我工作上最主要是用桌面版 Facebook 上網，由於工作相關的 FB 沒有朋友，所以減少看到要回應或被 Tag 的打擾！
沒有安裝 FB App，筆者改為了 Facebook 的 Mobile Web 版，在 Safari 將 Facebook 網站「加入主畫面」，因此在 iOS 看到一個 Facebook Icon，看似是 FB App，其實是在 Safari 上使用。
實驗目的：減少上 FB
上 FB 就像一種癮，沒事也滑動一下手機看看有沒有更新。2017 年開始時，筆者下決心要提生產力，而 FB 是佔用了我大量時間，經常打斷工作，因此我也決心減少用 FB，如何實現？在電腦方面，我透過 RescueTime 監控自己使用 FB 的時間，透過自我約束，已大幅降低了使用時間。
然而，在空閒時用手機看 FB 卻是一個不容易改變的習慣！因此我要令手機用 FB 變得「煩複」一點！刪除 Facebook App 是我第一步！（不要小看這個動作，這個年代完全不上 FB 實在太難，減少使用又不至於沉迷使用是關鍵）。
發現 1：iPhone 電池變得耐用了！
跟大家預設一般，首個發現必然是 iPhone 的電池耐用了不少，FB 果然是耗電主因！現在使用 Safari 看 FB，影片不會自動播放，不省才怪！加上沒有通知功能，完全不會在背景偷偷監控，省電得沒話說！
發現 2：不再被「通知」打擾
現時，FB 會對超過 5 分鐘的直播透過 Push 方式「通知」用戶，這種方式大大增加了人們對實時資訊的接觸，但直播不一定值有看的價值；你貼文後，有人回應又會通知你；你回應一下，之後有很多人再回應同一個主題，再有更多的通知出現；大量的 FB Group 有留言又會通知你；夠了吧？當資訊太多，只會被人忽視，沒可能所有資訊也會對你有用，不然你去一次圖書館，腦就被「充滿」嗎？用 Safari 來看 FB，好處是沒有主動「通知」你！
發現 3：其實很多資訊不用看也不會有半點損失
不看 FB 1 小時會怎樣？不看 FB 1 天會怎樣？不看 FB 1 周會怎樣？答案是 99% 沒有分別。你以為每 1 分鐘不停 Reload FB 會令你變成「達人」嗎？朋友貼過什麼相片？分享過什麼？每天用用 Safari 看也是看到的，別忘記 FB 將朋友貼出來的原生內容優先顯示，所以在 Mobile 版 FB 也是完全能夠看到！只是沒有用 FB App，看的頻密程度沒有那麼高，但一定不會錯過！
發現 4：多用了資訊 App
沒有 FB 就得不到資訊？錯了吧！首先，我在工作上不停用 Feedly 監控大量網站的更新，基本上重要的資訊我完全沒有錯過，有時更要比 FB 快，原因是 FB 曝光是有條件性，你看到的可能是１２小時前的 News 吧？
- 用各大報章 Apps 來看新聞，絕不會因為看不到 FB 而追不上時代。
- 看限時免費 Apps？當然用限時情報王 App 吧！
- 在交通工具或空間時間就不會只翻 FB，事實上筆者更愛用 Pocket，將一些好文章留在於一些空間時間才看（主要用 Feedly 收藏文章，再透過 Pocket 看）。
發現 5：不再錯過真正有用的資訊
最後一點，我認為是真正重要的！那就是不再被 FB 控制了我的獨立思考能力，FB 的演算法，將多人看的東西給予更大的曝光，漸漸你的眼光就被「主流化」。最要命的是，那些主流化的東西基本上三份一也是「標題殺人」的內容農場，又或者是假新聞！
發現 6：沒有 FB App 也可手機處理 FB 管理工作
至於我是如何管理 FB 專頁及 FB Group？謝謝 FB 將 FB Group 及 Page Manager 獨立以 App 方式推出。其實真的可以全透過他們來處理所有工作相關的 FB 操作！
總結：最大得著就是奪回時間！
雖然 FB 是我們很重要的平台，但減少過份沉迷 Facebook 似乎是任何想做實事的人，不可忽略的修煉！也許 Safari 來看 FB 是第一步，說不定有一天連這一步也可省去。FB 上癮的人太多了，只是人們對自己不坦白，不敢說出 FB 其實已將你的時間偷走，甚至將這些事情合理化，上班也不停看 FB，覺得已是權利的一種，生活風格的一種。
