人類每日作息有規律，日出而作，日入而息，但是都市人生活繁忙，晚上又多應酬消遣，生活規律隨時被打亂，蘋果有見及此，在 iOS 10 新增了一個令你作息更有規律的「就寢時間」功能，到了某個時候，iOS 裝置會準備叫你睡覺和起床。
「就寢時間」這個功能在 iOS 10 beta 已經推出，我們網站曾在 iOS 10 beta 的時候講過這個功能，基本上是結合睡眠提醒以及早上起床鬧鐘的綜合休息管理功能，讓用戶設定 1 日睡多少小時，以及起床的時間，令 iOS 裝置在指定時間提醒你上床睡覺。要做到「就寢時間」功能十分簡單，如果你是第一次使用的話，打開時鐘 App，點選下面的「就寢時間」，就會看到這個介面，然後點選「開始使用」。
之後你需要回答問題，包括起床時間、鬧鐘響鈴的星期天數、睡眠時間、提示時間、起床的鈴聲以及是否紀錄睡眠狀態。
設定完成會回到顯示就寢和寺床時間的介面，你可以按住橙色的睡眠條兩端的圖示設定就寢和起床時間，按住橙黃色中間的部分移動，可調節在固定睡眠時間之下的就寢和起床時間，如不想使用在上方的「就寢時間」關掉。按左上角的「選項」，可設定啟動鬧鐘的星期天數、就寢提示、起床鈴聲和音量。
