【教學】 iOS 9.3 用戶必用!教你用 Night Shift 模式減藍光!

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智能手機普及,不論是白晝、夜晚甚至在床上面,個個都機不離手,但長時間在夜間開著螢幕,放射出來的藍光會嚴重傷害眼晴之餘,更令用戶陷入失眠,怎麼辦?

蘋果有見及此,就在 iPhone SE 發佈的同時, iOS 9.3 正式版也同時推出,當中新增了名為 Night Shift 的選項,蘋果在 iOS 更新的選項聲稱「Night Shift 能於晚間自動將螢幕調整至較暖和的色調,以助你獲得更好的睡眠」,在之前我們曾經提及過用途,但今次趁正式版更新的時候,我們就詳細介紹如何使用。

打開 Night Shift 模式

Night Shift 模式是隱藏於設定 App 的「顯示器與亮度」,如果你更新到 iOS 9.3,而你的手機是在 iPhone 5s 或以上的機款,你會看到 Night Shift 選項,按下去就會進入 Night Shift 選項,點一下「時間設定」右邊的開關按鈕,就會看到時間,代表 Night Shift 模式已經啟動。

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設定開關時間

按「時間設定」下方的「由……至……」,就可以設定開關時間,你可以設定「日落至日出」,這會跟據你所在的位置的日出和日落時間自動開關,你也自定睡眠的時間,例如你在夜晚 11:00 睡覺,明早 8:00 起床,你可以按一下「開啟時間」和「關閉時間」作為調整。如果你希望直接開啟到明日自動關閉,你可以直接返回上一介面按一下「手動開啟至明日」。

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設定色溫一拖就得

Night Shift 模式是利用螢幕色溫減少藍光以保護眼睛(這也是 f.lux 向蘋果發火的原因),要設定色溫,就回到 Night Shift 的選項頁面下方的色溫調整桿,撥左調高色溫,螢幕會變得較藍較冷,相反,撥右會調低色溫,螢幕就會較暖色。

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控制中心快速啟動

除了在設定 App 顯示之外,你可以在拉上顯示的控制中心下方的快速啟動夜間模式,如果有設定自動啟動時間,也可以利用這模式手動開啟,直至明日設定的時間為止。

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再不明白,你可以參看影片示範

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=BjcoYTsL2uY]

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