智能手機普及，不論是白晝、夜晚甚至在床上面，個個都機不離手，但長時間在夜間開著螢幕，放射出來的藍光會嚴重傷害眼晴之餘，更令用戶陷入失眠，怎麼辦？
蘋果有見及此，就在 iPhone SE 發佈的同時， iOS 9.3 正式版也同時推出，當中新增了名為 Night Shift 的選項，蘋果在 iOS 更新的選項聲稱「Night Shift 能於晚間自動將螢幕調整至較暖和的色調，以助你獲得更好的睡眠」，在之前我們曾經提及過用途，但今次趁正式版更新的時候，我們就詳細介紹如何使用。
打開 Night Shift 模式
Night Shift 模式是隱藏於設定 App 的「顯示器與亮度」，如果你更新到 iOS 9.3，而你的手機是在 iPhone 5s 或以上的機款，你會看到 Night Shift 選項，按下去就會進入 Night Shift 選項，點一下「時間設定」右邊的開關按鈕，就會看到時間，代表 Night Shift 模式已經啟動。
設定開關時間
按「時間設定」下方的「由……至……」，就可以設定開關時間，你可以設定「日落至日出」，這會跟據你所在的位置的日出和日落時間自動開關，你也自定睡眠的時間，例如你在夜晚 11:00 睡覺，明早 8:00 起床，你可以按一下「開啟時間」和「關閉時間」作為調整。如果你希望直接開啟到明日自動關閉，你可以直接返回上一介面按一下「手動開啟至明日」。
設定色溫一拖就得
Night Shift 模式是利用螢幕色溫減少藍光以保護眼睛（這也是 f.lux 向蘋果發火的原因），要設定色溫，就回到 Night Shift 的選項頁面下方的色溫調整桿，撥左調高色溫，螢幕會變得較藍較冷，相反，撥右會調低色溫，螢幕就會較暖色。
控制中心快速啟動
除了在設定 App 顯示之外，你可以在拉上顯示的控制中心下方的快速啟動夜間模式，如果有設定自動啟動時間，也可以利用這模式手動開啟，直至明日設定的時間為止。
再不明白，你可以參看影片示範
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=BjcoYTsL2uY]