從 iOS 8 開始，健康和健身成為主打功能，加上 Apple Watch 出現，不少人都會利用蘋果內置的健康 App 、活動紀錄 App 以及從 App Store 下載 健身 App 進行健身，但是，這些健身 App 是否令你更健康？
在美國的佛羅里達大學的科學家似乎不以為然，他們從 App Store 找來了 30 個免費的健身應用程式，以三套標準：帶氧運動、力量/耐力以及柔韌性，以 14 分為滿分之下，看看這些應用程式是否符合 American College of Sports Medicine （美國運動醫學學院 ACSM）的標準。
結果太嚇人！健身 App 是否真的幫你健身！？
測試的結果之中， 30 套健身 App 裡面，只有 1 套── the Sworkit Lite Personal Workout Trainer，在總分 14 分的之中得分過半，有 9.01 分，其餘的得分都未能過半，其中最低分的 4 套 App ，竟然只有 0.33 分，當中包括比較著名的 Runtastic 系列應用之一 Six Pack Abs, Exercises。萍盛頓郵報排列結果的時候，絕大多數健身 App 的得分都相當嚇人。
在上述三套測試標準之中，大部分應用程式都通過了一些有氧運動的標準，力量/耐力好一些，90% 的應用程式通過了，但最少 3 分 2 的應用程式無法符合柔韌性標準，這大大降低了應用程式的分數。研究學者之一 Francois Modave 認為，這個應用程式無法提供適合的器械和安全的指引，令健身的用戶存有受傷的風險。
小編從來認為 iPhone 的健身 App 只是一個參考而已，真正令你的健康的，是你持之以恆的運動以及擁有正確的器械操作知識。
