相信不少都市人都會面對失眠問題，每一個人都會想盡辦法讓自己可以入睡，當中最常用的方法當然非數綿羊莫屬，但近日美國護理學院副教授兼睡眠專家Michael Decker 博士就表示，數羊能只是古老傳說，並沒有真正效用。
護理學院副教授兼睡眠專家Michael Decker 博士表示，數羊能幫助入睡只是一個古老傳說，源於早期的牧羊人，擔心自己領地內的羊群安全，晚上無法入睡，就以數羊的方式來確認羊群安全從而放鬆自己，讓自己入睡。因此各位放鬆自己，不要積極計數，要按順序數每一隻綿羊，已在無意間激活了大腦處理訊色相關區域，更難讓自己入睡。
睡眠真的相當重要，筆者就嘗試過因為心理問題導致連續70小時無法入睡，最後暈倒入院，無法工作之外更讓在身邊的朋友「嚇餐死」(大驚)，如果未能入睡的你，盡快找出問題根源，與朋友、社工甚至醫生傾訴是一個不錯的選擇，不要再使用古老方法了。
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