跟 Smartphone 同眠的人必看!

來自 Online Psychology Degree 的infographic,當中統計年人使用智能手機的習慣,當中有很多有趣的數字。

1. 90% 18-29 歲的人跟他們的 Smartphone 同眠。



2. 三份一人更因為使用 Smartphone 而放棄跟伴侶的親密行為。

3. 95% 人睡前要玩弄一下 Smartphone。

4. 過半人在起床後會查看 Smartphone 的訊息。

不過,當中更發現一些不良情況

1. 63% 沒有足夠睡眠

2. 看著螢幕太久令幫助人入睡的化學物質 Melatonin 減少。

3. 睡眠不足令你緊張及情況低落。

4. 每晚睡少於 6 小時增加心臟病機會 50%

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